Trigger és Tenderpont terápia

 

A Triggerpont terápia az olyan makacs izomfájdalmak kezelésére szolgáló módszer, amelyet az izomban kialakult, görcsös csomó okoz.

Mik is azok a Trigger és Tender pontok?

Ilyen fokozott érzékenységet mutató csomókat érezhetünk az izmok, és az izmokat borító izompólyák területén, melyeket a szervezet saját védekező mechanizmusa révén hoz létre. Nem csak helyileg okozhatnak fájdalmat, de kisugárzó (fájdalmas izomcsomóktól távolabb eső) tünetek forrásai is lehetnek.

Míg a tender pontok kizárólag helyi fájdalmat okoznak az izomban, addig a trigger pontok kisugárzó panaszt produkálnak a testünk egy távolabbi részén. Így trigger pontok lokalizálásának és a lehetséges kisugárzási területek ismerete segít nekem abban, hogy megtaláljam és megszüntessem fájdalom valódi okát.

Mitől alakulhatnak ki?

• akut- és krónikus túlterhelés, ismétlődő gyakori mozdulatok következtében (házimunka, kertészkedés, irodai munka)
• tartós terhelés következtében, nehezebb tárgy emelgetése, kisbaba gyakori megemelése
• stressz
• ízületi gyulladás, kopás
• porckorongsérv (nyaki, ágyéki)
• gericferdülés
• direkt trauma, autóbaleset következtében
• sport
• helytelen testtartás (pl.: ülő munkát végzőknél kialakult feszes nyakizmok)
• mozgásszegény életmód, a trigger pontok a mozgás hiányától is kialakulhatnak, például a túl sok üléstől

Triggerpont terápia menete

A triggerpont terápia során feltérképezem a fájdalmas csomókat, majd pontszerű nyomásokkal oldom őket. Mivel a nyújtás a csomót nem képes oldani, a hagyományos masszázs pedig általában nem koncentrált nyomást gyakorol a triggerpontra, ezért speciálisan kivitelezett, összpontosított és kitartott nyomásokra van szükség az izomcsomó oldásához. Bár a kezelés eleinte fájdalmas, a nyomás hamar képes feloldani a csomókat, így az izom szinte pillanatok alatt magától regenerálódik és visszatér nyugalmi állapotába, ezzel teljesen megszüntetve a fájdalmat. Ez a gyors és kellemes megkönnyebbülés az, ami miatt pácienseim kifejezetten szeretik ezt a módszert.

A kezelés után pedig további nyújtó, mobilizáló, masszírozó gyakorlatokra lehet szükség az izom teljes relaxációja elérésének érdekében, valamint a terápia után elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele is.

Nagyon fontos, hogy a triggerponti terápia nem végezhető fájdalomcsillapító szedése mellett, mivel a gyógyszerek jelentősen befolyásolják a fájdalomérzetet, így a triggerpontok felderítése és oldása is lehetetlenné válik.